وذلك بسبب استمرار شعوره بالأدرينالين والحماس حتى بعد صافرة النهاية، وهو ما يدفعه إلى قضاء ساعات أمام ألعاب الفيديو برفقة أصدقائه.
وقال رايس في مقابلة مع مجلة "بريتيش جي كيو": "لا أستطيع النوم مطلقًا بعد المباريات الليلية، الأمر مستحيل"، موضحًا أنه حتى عندما يعود إلى منزله في منتصف الليل لا يكون مستعدًا للنوم، بل يتجه إلى جهاز "بلاي ستيشن" ويلعب "كول أوف ديوتي" و"جراند ثفت أوتو"و"فيفا"، مؤكدًا أنه قد يظل مستيقظًا حتى الرابعة صباحًا.
تصريحات لاعب أرسنال تفتح بابًا للتساؤل حول الدور الذي تلعبه ألعاب الفيديو في حياة لاعبي كرة القدم، وهل تمثل وسيلة فعالة لتخفيف الضغط النفسي والتوتر بعد المباريات، أم أنها قد تتحول إلى عامل إضافي يؤثر سلبًا على النوم والتعافي البدني؟
ألعاب الفيديو.. مساحة للهروب من ضغط المنافسة
لا تقتصر ألعاب الفيديو بالنسبة إلى بعض اللاعبين على الترفيه وتمضية الوقت، بل قد تمنحهم فرصة للابتعاد مؤقتًا عن أجواء المنافسة، والتفكير في شيء مختلف عن الأخطاء والنتائج والضغوط الجماهيرية والإعلامية التي تلاحقهم طوال الموسم.
ويقدم الأرجنتيني إيميليانو مارتينيز، حارس تشيلسي ومنتخب الأرجنتين، مثالًا واضحًا على ذلك، بعدما تحدث في مقابلة سابقة عن اعتياده اللعب على جهاز "بلاي ستيشن" لمدة ساعتين يوميًا، معتبرًا أن هذه الفترة تمثل مساحته الخاصة التي تساعده على الانفصال عن أجواء كرة القدم والتواصل مع أصدقائه.
وكشف مارتينيز أنه لعب ألعاب الفيديو قبل نهائي كوبا أمريكا أمام البرازيل، موضحًا أن الأمر يساعده على التفكير في شيء آخر بعيدًا عن متابعة الهاتف والضغوط المحيطة بالمباراة، كما أشار إلى أن لاعبي المنتخب الأرجنتيني اعتادوا ممارسة ألعاب جماعية مثل "كول أوف ديوتي" و"فيفا" و"أمونج أس"، إلى جانب مسابقات أخرى، لتعزيز الأجواء الودية بينهم.
كما تحدث جيمس ماديسون، لاعب توتنهام ومنتخب إنجلترا، في مقابلة مع هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" عام 2020، عن استخدامه لعبة "فيفا" للاسترخاء بعد التدريبات، معتبرًا أنها وسيلة للترفيه بعيدًا عن متطلبات كرة القدم الاحترافية.
ولا تتوقف الفكرة عند تجارب اللاعبين، إذ وجدت دراسة نشرها باحثون في جامعة أكسفورد عام 2020، بعنوان ممارسة ألعاب الفيديو ترتبط إيجابيًا بالرفاهية، علاقة إيجابية محدودة بين الوقت الذي يقضيه المشاركون في اللعب ومستويات شعورهم بالرفاهية.
وشملت الدراسة بيانات فعلية من 518 لاعبًا للعبة "بلانتس ضد زومبيز"، و2756 لاعبًا لـ"أنيمال كروسينج"، وخلصت إلى أن الاستمتاع بالتجربة قد يكون أكثر أهمية من عدد ساعات اللعب وحده.
وفي دراسة أخرى نُشرت عام 2017 في دورية "سايج جورنالز"، اختبر الباحثون تأثير ألعاب الفيديو البسيطة على الحالة المزاجية والاستعادة العاطفية بعد أداء مهام تتطلب تركيزًا ذهنيًا، وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين لعبوا لعبة بسيطة سجلوا تحسنًا أكبر في حالتهم العاطفية مقارنة بمجموعة حصلت على فترة استراحة أو نشاط استرخاء تقليدي.
لكن هذه النتائج لا تعني أن كل الألعاب أو كل أنماط اللعب تخفف التوتر بالضرورة، كما أنها لا تثبت أن اللعب بعد المباريات يساعد لاعبي كرة القدم المحترفين تحديدًا على التعافي.
الجانب الآخر.. هل تسرق الألعاب ساعات النوم؟
رغم الفوائد النفسية المحتملة، فإن استخدام ألعاب الفيديو بعد المباريات الليلية يحمل جانبًا آخر يتعلق بجودة النوم، وهي واحدة من أهم أدوات التعافي بالنسبة إلى الرياضيين المحترفين.
وأظهرت دراسة نُشرت عام 2016 في "مجلة علوم الرياضة"، وشملت 16 لاعبًا من ثلاثة أندية أوروبية، أن اللاعبين ناموا بعد المباريات الليلية أقل بنحو 157 دقيقة مقارنة بالمباريات النهارية، وبنحو 181 دقيقة مقارنة بأيام التدريب، كما سجلوا تراجعًا في مؤشرات الراحة والتعافي بعد تلك المواجهات.
وتوصلت دراسة أخرى نُشرت عام 2019 في مجلة أبحاث القوة والتكييف، وشملت لاعبين من الدوري الإنجليزي الممتاز والدوري الفرنسي، إلى أن 90% من المشاركين أبلغوا عن تراجع جودة نومهم بعد المباريات المسائية.
كما انخفض إجمالي وقت النوم بنحو ساعة و32 دقيقة مقارنة بأيام التدريب، وهو ما يعكس حجم التحدي الذي يواجه اللاعبين بعد المباريات المتأخرة.
أما عن ألعاب الفيديو نفسها، فقد نشرت دورية "سليب ميديسن" مراجعة علمية منهجية في ديسمبر 2024، حللت 26 دراسة تناولت العلاقة بين ممارسة الألعاب والنوم لدى البالغين وخلصت إلى أن التأثير يختلف بحسب طبيعة اللعبة ومدة ممارستها وتكرارها.
وأشارت المراجعة إلى أن اللعب المعتاد أو لفترات محدودة لا يرتبط بالضرورة بتراجع جودة النوم، بينما قد تؤدي الألعاب المثيرة التي تتطلب تركيزًا وانفعالًا مرتفعين قبل موعد النوم إلى تأخير الدخول في النوم وتقليل كفاءته، كما ارتبط الإفراط في اللعب بمشكلات في جودة النوم وتوقيتاته.
وهنا تظهر المفارقة في حالة رايس فاللاعب يلجأ إلى ألعاب الفيديو لأنه لا يستطيع النوم بسبب الأدرينالين، لكن بعض الألعاب التي يختارها، مثل ألعاب التصويب والمنافسة، قد تزيد مستوى الاستثارة الذهنية بدلًا من مساعدته على الهدوء.
